Будущая мама должна ответственно относиться к тому, что она ест, пьет, как организует свободное время. Для обеспечения организма нужным количеством жидкости женщины употребляют соки, минеральную воду, чай. Но не все напитки полезны. Помимо ценных веществ, в них могут содержаться компоненты, вредящие развивающемуся плоду. Зная, можно ли беременным пить черный чай и на каких сроках, женщины чувствуют себя уверенней и спокойно проходят этот непростой период их жизни.
Черный чай с корицей и медом
Польза
Будущие роженицы уверены в пользе черного чая при беременности, поскольку он содержит в себе ценные компоненты:
- антиоксиданты;
- эфирные соединения и дубильные вещества;
- кофеин;
- витамины С, Р, группы В;
- минеральные вещества: цинк, фтор, железо, фосфор, йод;
- теофиллин и теобрамин;
- танин;
- катехины;
- органические кислоты.
Ароматный напиток обладает богатым составом и приятным вкусом, поэтому женщины, которые не знают подробностей о его действии на организм, могут начать им злоупотреблять. И тогда полезный напиток превращается в мину замедленного действия для будущих мам и их детей.
Черный чай беременным женщинам полезен, если соблюдаются условия:
- пить не более 2 чашек напитка в день;
- следить за давлением и общим физическим самочувствием;
- стараться использовать в составе черного чая лекарственные травы;
- разбавлять его молоком или сливками в небольших количествах;
- употреблять с чаем минимальное количество сахара или не добавлять его вовсе;
- не пить крепкий черный чай;
- не употреблять холодный чай (способствует скоплению мокроты в организме) и слишком горячий (более 80 градусов обжигает слизистую – вкусовые рецепторы теряют чувствительность – наблюдаются расстройства пищеварения – нарушается усвоение питательных веществ через плаценту);
- крепко заваренный напиток разбавлять на треть или на половину кипяченой водой;
- не пить черный чай и кофе поочередно.
Черный чай в пакетиках
Соблюдая эти рекомендации, будущая мама убережет себя и ребенка от негативных последствий во все триместры беременности. В первые 3 месяца беременности рекомендуется вообще избегать тонизирующих и бодрящих напитков, так как они могут спровоцировать маточные сокращения.
В чем заключается вред для ребенка?
Напиток обладает мочегонным действием, помогает справиться с токсикозом на ранних сроках беременности, и его употребление является отличной профилактикой против нарушения обмена веществ. Но в неумеренном количестве он может нанести вред будущему ребенку. Можно ли пить черный чай беременным, зависит от строгого соблюдения проверенных врачом рецептов. Если женщина злоупотребляет напитком, негативных последствий не избежать.
Черный чай в больших объемах нарушает процесс усвоения железа. Кислород к эмбриону поступает в недостаточном количестве – это может вызвать гипоксию у плода и нарушения в его развитии. Особенно опасно для женщины и будущего младенца использование заварки, которая простояла более 10 часов. Такой напиток пить нельзя. В нем начинается активное развитие болезнетворных бактерий.
Если черный чай пьют методом прогона (не задерживают воду в чайнике более 1-2 минут, сливают и наливают свежую), то рекомендуется первую слить, а употреблять следующие 3-4 порции. Пользы от напитка в этом случае будет больше. При этом горячую воду не нагревают более 60-80 градусов, и чай употребляют сразу же. В других случаях заливают заварку кипятком, но вода должна доходить до состояния «белого ключа», и тут чайник стоит выключить.
Черный чай
Противопоказания
Можно ли беременным черный чай, зависит от многих факторов: состояние здоровья, возраста, наличия вредных привычек, наследственной предрасположенности к заболеваниям. Следует исключить напиток из рациона при диагнозах:
Если женщина обладает повышенной нервной возбудимостью, при избыточном употреблении черного чая ей гарантирована бессонница. Это негативно сказывается на ее здоровье и развитии будущего младенца. С осторожностью следует употреблять напиток при болезнях почек. Нарушение в их работе приводит к отекам и воспалительным процессам. Плод сдавливает органы таза, и это усугубляет ситуацию.
Рекомендации
Черный чай следует пить за 30-40 минут до приема пищи и спустя столько же времени поле него. Можно ли его употреблять сразу после еды? На это вопрос ответ – утвердительный. Допускается вариант, когда горячий (не кипяток) чай пьют мелкими глотками после приема пищи. Чаепитие может растянуться даже на час, но на работе пищеварительного тракта это скажется положительно. Происходит быстрое расщепление жиров, улучшается усвоение протеинов и других питательных веществ.
Черный чай с лимоном
Если после употребления черного чая ухудшается самочувствие, но противопоказаний к его использованию врач не обозначил, допускается смешивание травяных лекарственных сборов с листами чайного дерева. К примеру, в черный чай в равных долях добавляется ромашка аптечная и зверобой.
Разовый прием напитка покажет его эффективность, но о целесообразности его применения нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Этот совет применим также в отношении разных сортов зеленого чая. Можно беременным черный чай и с кусочками цукатов, ягод с небольшим содержанием углеводов.