Зеленый чай имеет славу напитка, укрепляющего здоровья и продлевающего жизнь. В восточных странах он чрезвычайно популярен. У нас свою популярность этот напиток начал недавно набирать. Однако, улун набирает ее очень быстрыми темпами, благодаря большому количеству полезных микроэлементов и витаминов содержащихся в нем.
Крепкий зеленый чай
Зеленый чай: мочегонный или нет
Да, зеленый чай мочегонный. Теперь разберемся с этим свойством подробнее. Он содержит витамины, антиоксиданты и много органических соединений. Последние обладают диуретическими свойствами (мочегонный эффект). Для усиления эффекта его можно заваривать с различными травами.
Мочегонный эффект
Эфирные масла и аминокислоты способны расслаблять сосуды, что облегчает работу почек. Благодаря этому свойству, жидкость выводится быстрее и в больших объемах. Разные исследования подтверждают высокое количество катехинов в чайных листьях. Этот факт дополнительно подтверждает, что зеленый чай обладает хорошим мочегонным эффектом.
Антиоксиданты, которых улун содержит много, могут объединяться со свободными радикалами для вывода вредных, отравляющих веществ из организма.
Зеленый чай с имбирем
Интересный факт. Употребление одной чашки улуна через 30 минут после завтрака снижает токсикоз у беременных женщин. Однако, не следует употреблять этот напиток в первый триместр беременности более одной чашки в день.
Так как теофиллин служит хорошим диуретиком, а его содержание в чайных листьях достаточно велико — еще раз подтверждается диуретический эффект отвара. Для усиления этого эффекта, можно заваривать его с дополнительными травами.
Полезные свойства напитка
Полезность этого напитка сложно переоценить. Макро- и микроэлементы, антиоксиданты, витамины, катехины, различные минералы и EGCG — хорошо заполняют, необходимые человеческому организму элементы.
Ежедневное чаепитие укрепит сосуды, сделает их более эластичными и упругими. В результате, человек получает хорошую профилактику атеросклероза. Благодаря кахетинам, в крови уменьшается количество жиров и холестерина, что уменьшает риски тромбообразования.
Полезные свойства мочегонного эффекта?
Благодаря теобромину и теофиллину зеленый чай является эффективным мочегонным средством.
- Расширение сосудов положительно влияет на работу сердца (Катехины — сильнейшие антиоксиданты, выводящие вредные вещества из организма. Благодаря им снижается риск развития инфаркта или инсульта);
- Улучшенный обмен веществ (Перед походом в спортивный зал рекомендует выпить одну чашку улуна, потому что во время тренировки наблюдается повышенный эффект);
Интересный факт. Это связано с потением организма во время тренировки. Кроме мочегонного свойства, организм через пот выводит вредные вещества, которые уже были захвачены катехинами, содержащимися в чайных листьях.
Зеленый чай со специями
- Улучшение общего самочувствия, повышение иммунитета, поднятие тонуса в организме;
- Аминокислоты помогают снять стресс, уменьшая тревожность (соединительные вещества напитка воздействуют прямо на мозг, улучшая концентрацию. Концентрация повышается благодаря успокаивающему действию аминокислот на клетки мозге без появления сонливости);
- Снижение риска развития стоматологических заболеваний, зубной боли и потери зубов за счет борьбы с бактериями в полости рта;
- Снижается риск диабета, потому что зеленый чай регулирует артериальное давление и сахар в крови.
Кому следует и не следует пить зеленый чай
Умеренное употребление зеленого чая может оказывать положительный эффект на организм человека. Однако, чрезмерное употребление этого напитка может привести к плохим последствиям.
Пример. Регулярное употребление улуна натощак может привести к развитию гастрита или язвы. Чайный напиток обладает повышенной кислотностью за счет содержания в нем большого количества антиоксидантов. Попадая в желудок, он способствует появлению желудочного сока. Но, так как желудок пустой, он начинает перерабатывать свои полезные элементы.
Зеленый чай с цветочками для глаз
Напиток противопоказан
Важно. Болезни печени или почек категорически запрещают употребление чайного напитка. Его мочегонные свойства увеличат нагрузку на указанные органы.
Показания к употреблению напитка
- Слабый иммунитет и учащенные простудные заболевания;
- Повышенная тревожность;
- Пониженное артериальное давление;
- Слабость в мышцах, общая утомляемость, апатия и повышенная сонливость.
Важно. С последним симптомом лучше обратиться к квалифицированному врачу. Часто такие симптомы являются сопровождением нескольких болезней. В таких случаях врач должен заниматься лечением, а зеленый чай будет служить дополнительным укрепляющим средством, с разрешения квалифицированного врача.
Зеленый чай на свежем воздухе
Какие микроэлементы содержатся в улуне:
- Витамины: А1, В1, В2, С, Е, К, Р, РР;
- Минералы: фтор, калий, йод, кальций, цинк, фосфор;
- Сложные органические соединения;
- Танин с кофеином;
- Катехины;
- Аминокислоты;
- Белки.
Похудение с зеленым чаем
Многие вспоминают про улун, когда хотят похудеть. Он действительно помогает похудеть, однако это не панацея. Разработаны специальные экспресс-методы похудения, в основе которых находится чайный напиток. Аптеки поставили этот бизнес на поток, продавая целые серии разных отваров для похудения.
Чем обуславливается похудение при употреблении зеленого чая?
- Напиток снимает воспалительные процессы внутри мочевой системы;
- Очищение почек, помогает улучшить выделительную функцию;
- За счет слабительного эффекта очищается кишечник;
- Благодаря предыдущему пункту организм очищается от шлаков и разных токсинов;
Важно. Обеспечить ярко выраженный мочегонный эффект можно, употребляя напиток в рекомендательной врачом дозе, чтобы не вывести вместе с вредными веществами полезные.
Отвар зеленого чая с медом
Как писалось выше, зеленый чай не панацея для похудения. Почему? Экспресс-похудение помогает сбросить вес быстро. Однако после завершения процесса сброса, начинается набор веса. Шлаки и вредные вещества снова скапливаются в организме.
Фактически, похудения не было. Но, была хорошая прочистка организма от разных вредных веществ.
Правильное чаепитие
Чтобы чаепитие пошло в радость и на пользу, необходимо правильно употреблять напиток. Все начинается с выбора чая.
Правильный выбор чайных листьев
Чайные пакетики практически не несут полезных свойств, потому что изготовлены из чайных отходов. Поэтому, выбор надо остановить на чайных листьях. Выбирать следует крупные, ровные листья, скорченные в трубочки естественным путем. На них не должно быть повреждений и трещин.
Интересный факт. Черный и зеленый чаи могут изготавливаться из одинаковых сортов. Каким будет будущий чай, зависит от длительности ферментации.
Как правильно заварить улун
Заваривать будущий напиток следует кипяченой водой с температурой от 80 до 90 градусов цельсия. Листья зеленого чая имеют слабую ферментацию, поэтому не любят кипяток. Под воздействием кипятка они теряют 90% своих полезных свойств. Первую заварку необходимо слить через 1-2 минуты (в ней собирается вся терпкость вкуса и горечь чайных листьев). Вторая заварка должна настояться 5-7 минут. После этого можно устраивать чаепитие.
Важно. Нельзя пить улун на пустой желудок. Также не рекомендуется употреблять его перед сном, так как содержание кофеина в нем превышает кофе в 2 раза. Оптимальным временем для ритуала чаепития являются: 30 минут после завтрака и вечером за несколько часов до сна.
Зеленый чай
В вечернее время рекомендуется пить напиток, утренней заварки. Он достаточно настоялся, при этом не является крепким. Такой подход точно не навредит будущему ночному сну.
Рецепты мочегонного чая
Существует большое количество рецептов и рекомендаций по завариванию. К чайным листьям можно добавлять сушеные фрукты, мяту, бергамот, мелиссу и другие травы. Разные дополнения придадут напитку дополнительное разнообразие вкусов и полезных свойств. Самым распространенным мочегонным средством является молочный улун.
Зеленый чай с молоком
Такой напиток тонизирует организм одновременно с очищением почек. Молоко добавляется, чтобы снизить воздействие кофеина. Концентрация кофеина на одну чашку чая превышает концентрацию кофеина на одну чашку кофе в 2 раза. Получившийся напиток, могут свободно пить гипертоники.
Молоко препятствует вымыванию электролитов из человеческого организма. Спортсмены любят молочный улун, в качестве средства выводящего вредные скопления после тренировок, к тому же зеленый чай с молоком помогает похудеть.
Однородное коровье молоко является сильны диуретиком, однако, за счет своей мягкости, не повреждает ткани почек и печени.
В заключение, можно смело отвечать на вопрос: является ли зеленый чай мочегонным средством? Да. Это хорошее натуральное, природное средство для расширения сосудов, прочистки организма, в частности почек. За счет большого содержания кальция в своих листьях, он способен увеличить крепость зубов и ногтей, сделать волосы блестящими и послушными.
Теперь, каждый может сам решить, как употреблять чайный напиток для мочегонного действия, основываясь на данных из статьи. Соблюдая основные правила заваривания и приема, напиток способен оказывать сильное поддерживающее воздействие на все внутренние органы в отдельности и на организм в целом.