Иммунная система выполняет важную роль в организме человека. Снижение иммунитета проявляется в сонливости, упадке сил, частых простудных заболевания, общем недомогании, обострении хронических заболеваний. Поэтому важно поддерживать иммунную систему и регулярно ее укреплять. В этом могут помочь иммуностимуляторы.
Самостоятельно назначенные аптечные препараты могут привести к неприятным последствием и нанести вред. Другое дело народные средства. Хорошей заменой таблеткам станут натуральные травяные чаи для иммунитета.
Травяной чай для иммунитета
Из каких трав готовят иммунные чаи
Травяные чаи для повышения иммунитета пользуются большой популярностью. Все чаще люди отдают предпочтения натуральным средствам. Фиточаи отличаются высоким содержанием витаминов и полезных элементов. Оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему, тем самым повышая защитные функции организма.
Но, следует помнить, что не все травы действуют как иммуностимуляторы. Кроме того некоторые из них могут не сочетаться друг с другом, что может привести к серьезным негативным последствиям. Для того, чтобы снизить риск вреда для здоровья травяные чаи для поднятия иммунитета рекомендуют приобретать у проверенных народных целителей или фитотерапевтов. Рассмотрим наиболее популярные травы, используемые при приготовлении витаминного чая, который обладает укрепляющим эффектом для иммунитета человека.
Рецепт чая с чабрецом
Чабрец или тимьян давно известен людям своими целебными свойствами. Эта трава оказывает на организм человека следующие действия:
- иммуностимулирующее;
- противовирусное;
- отхаркивающее;
- антибактериальное;
- жаропонижающее;
- общеукрепляющее;
- потогонное и мочегонное;
Для приготовления полезного чайного напитка потребуется по 1 ч.л. чабреца и листьев черного чая, один стакан горячей воды. В заварочный чайник или прямо в кружку насыпать растительную смесь, залить ее водой. Настаивать в течение 10 минут.
Чай с чабрецом
Чай с чабрецом можно употреблять как взрослым, так и детям от 4 лет. Рекомендуемая суточная доза – по одной чашки утром и вечером. Чрезмерное употребление может вызвать отравление и аллергию.
Рецепт чая с ромашкой
Ромашка лекарственная пользуется популярностью во всем мире. Из нее готовят настойки, отвары, фиточаи. Активно применяют для профилактики и лечения многих болезней. Ромашковые средства мягко воздействуют на весь организм. Приготовить витаминный чай для иммунитета просто. Необходимо взять один литр кипятка и 5 ст.л. высушенной ромашки. Залить траву водой и настаивать полтора часа. После чего процедить и принимать 3 раза в день по одной чашке.
Рецепт имбирно-лимонного чая
Имбирь славиться своими полезными свойствами. Эта пряность активно используется для приготовления целебных напитков для повышения иммунитета, нормализации сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Обладает противовирусным и антибактериальным действием. Лимон – цитрус с большим содержанием витамина C, который воздействует на иммунную систему человека и в разы увеличивает защитные функции организма.
Имбирно-лимонный чай
Для приготовления натурального имбирно-лимонного иммуностимулятора потребуется один фрукт, 2-3 см корня имбиря, один литр воды. Лимон тщательно вымыть, порезать вместе с кожурой на небольшие кубики. Имбирь очистить и нарезать кружочками. Заварочный чайник обдать кипятком. Сложить в него подготовленные имбирь и лимон. Залить горячей водой. Настаивать 5 минут. Важный момент, чем дольше будет время настаивания, тем острее получится вкус у напитка. В профилактических целях рекомендуют пить имбирно-лимонный чай ежедневно по одной чашки. Любители сладкого могут добавить 1 ч.л. меда.
Рецепт чая с аралией
Аралия – лечебный кустарник, который растет в Азиатских странах и на Дальнем Востоке России. Народные врачеватели используют его для приготовления целебных средств при гипертонии, иммунодефиците, нервных расстройствах. Каждая часть растения богата, но больше всего полезных веществ в корне. Именно его используют для приготовления иммуностимулирующего напитка.
Целебный корень аралии
Две столовые ложки измельченного корня аралии необходимо залить одним стаканом воды. Поставить на медленный огонь и кипятить полчаса. Процедить. Довести водой полученный объем до 200 мл. Допускается хранение готового отвара в холодильнике, но не более 3 суток. Принимать в течение 21 дня. Рекомендуемая дозировка – по 1 ст.л. 3 раза в день.
Витаминный чай с эхинацеей и шиповником
Этот чайный напиток незаменимый помощник борьбы с простудными заболеваниями в осенне-зимний период. Употребления чая эхинацеей и шиповником повысит иммунитет, упокоит нервную систему, нормализует давление и сердечный ритм.
Перед завариванием потребуется сначала подготовить шиповник. Его необходимо промыть, залить кипятком и настаивать в термосе не менее суток. После чего можно приступать к приготовлению самого витаминного напитка. Одну столовую ложку эхинацеи залить одним стаканом горячего настоя шиповника. Оставить на 3 часа. После чего процедить и употреблять по 1 стакану в день. Рекомендуется принимать курсом: пить неделю, месяц перерыв. За сезон проводить не более 3 курсов.
Укрепление иммунитета чаем с кипреем
Кипрей, он же иван-чай, целебное растение. Чай с добавление травы обладает согревающим действием зимой и освежает в летний зной. Оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект для организма.
Чай с кипреем для повышения иммунитета
Для приготовления чайного напитка потребуется 2 ч.л. высушенного иван-чая и 600 мл горячей воды. Траву залить водой и настаивать 10-15 минут. Принимать по 2 чашки в день. При желании можно добавить пчелиную сладость.
Рецепт чая с женьшенем
Женьшень – растение-долгожитель. Продолжительность его жизни доходит до 100 лет. Примечательно то, что чем старше женьшень, тем целебней его корень. Именно его используют в медицине, кулинарии, косметологии. Основные свойства средств, приготовленных с добавлением корневой системы растения:
- повышают иммунитет;
- оказывают тонизирующее действие;
- борются с воспалительными процессами;
- стимулируют работу пищеварительной системы и ускоряют метаболизм.
Иммуностимулирующий напиток готовится следующим образом: 1 ст.л. порошка женьшеня заливается 10 ст.л. кипятка. Накрывается крышкой и настаивается 15 минут. Процеживается. Принимается по 1 ст.л. 3 раза в день за 10-20 минут до еды. Рекомендуемый курс — месяц.
Рецепт травяного отвара с облепихой, смородиной, земляникой, эхинацеей и зверобоем
Целебные свойства облепихи кроются в ее химическом составе, который содержит аскорбиновую кислоту, магний, селен, витамины группы B и другие полезные элементы и соединения. Лечебные средства с этим растением оказывают укрепляющее, противовоспалительное, омолаживающее, антибактериальное действие.
Смородина, особенно черная, также богата витаминами. Больше всего в ней содержится витамина C. Применяется как в свежем, так и в высушенном виде. И листья, и плоды приносят пользу человеческому организму. Активно используется в кулинарии и народной медицине.
Земляника – маленькая лесная ягода повышает защитные функции, укрепляет здоровье. Эхинацея и зверобой относятся к целебным травам, которые благоприятно воздействуют на иммунную, пищеварительную, сердечно-сосудистую системы человека.
Эти полезные природные компоненты удивительным образом дополняют друг друга и от этого и лечебный эффект усиливается в разы.
Облепиховый чай
Для приготовления иммуностимулирующего напитка необходимо измельчить листья облепихи и черной смородины, высушенные плоды земляники, целебные травы. Затем взять по ½ ч.л. каждого компонента, за исключением эхинацеи. Ее количество не должно превышать ⅓ ч.л., так как она способна вызвать аллергическую реакцию. Все перемешать и залить кипятком. Настаивать 15 минут. Процедить. Принимать не более трех чашек в день.
Иммуностимулирующий чай с амарантом
Растение амарант используют для приготовления отвара, настоя и чаев. Эти напитки повышают иммунитет, очищают организм от токсичных веществ и продуктов распада, восстанавливают нервную систему.
Амарантовый чай
Приготовление чая не займет много времени. Две столовые ложки растения засыпать в предварительно прогретый заварник. Залить 500 мл кипятка. Важный момент, температура воды не должна быть более 80 0. Настаивать 15 минут. Рекомендуемая суточная доза – три раза в день по ⅓ чашки.
Чай с ягодами для поднятия иммунитета
Ягоды это не только вкусный, но и полезный дар от природы. Конечно, речь идет лишь о съедобных ягодах, которые приносят исключительно пользу организму и насыщают его витаминами. Для поднятия иммунитета можно приготовить витаминный напиток по следующему рецепту.
Ингредиенты:
-150 гр. ягод на ваш вкус. Идеально использовать черную смородину, но можно ее заменить брусникой, калиной, клюквой;
— один пучок свежего базилика;
— 80-100 гр. сахара;
— несколько кружочков лайма;
— литр воды.
Базилик мелко нашинковать, перетереть с ягодами. Добавить лайм и сахар. Слегка размять. Залить горячей водой с температурой не более 800. Настаивать в течение 5 минут. Пить ежедневно несколько раз в день по 1 стакану.
Как укреплять здоровье чаем с медом
Мед – кладезь полезных веществ. С давних времен люди употребляют этот пчелиный продукт с целью лечения и профилактики многих заболеваний. Чай с медом отлично повышает иммунитет. Пить его нужно не более 3 раз в сутки. Специалисты рекомендуют начинать день с медового чаепития. Это поможет организму проснуться и получить заряд бодрости с самого утра.
Вкусный и полезный чай с медом
Чай можно использовать как черный, так и зеленый. Мед предпочтительнее жидкий и не более 1 ч.л. на одну чашку. Важный момент, сладость нельзя растворять в горячей жидкости. Необходимо дождаться остывания чая до температуры не выше 400.
О других чаях с общеукрепляющим действием
Витаминные чаи для иммунитета можно готовить не только из вышеперечисленных трав. В качестве хороших иммуностимуляторов себя зарекомендовали следующие растения:
- Бузина. Ее плоды богаты аминокислотами. Чай из бузины обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, мочегонным действием. Для приготовления необходимо залить одну чайную ложку высушенных цветов черной бузины одним стаканом кипятка. Настаивать в течение часа. Употреблять по 1 ст. в день;
- Лимонник китайский. Из названия растения становится понятно, что растет он преимущественно в Азиатских странах. В ягодах растения содержится много полезных веществ;
Высушенные плоды лимонника китайского
Иммуностимулирующий напиток готовится по следующему рецепту: 3 ст.л. плодов лимонника залить 15 ст.л. водки. Убрать на 10 дней в темное место. По истечению указанного времени процедить. В оставшийся жмых долить еще 2 ст.л. водки и оставить на такой же срок. После чего смешать обе полученные части настойки. К полученному объему добавить столько же воды. Принимать по 1 ч.л. дважды в день на протяжении двух недель.
- Эвкалипт. Чай оказывает положительный эффект при борьбе с простудой. Повышает иммунитет, обладает тонизирующим действием. На один стакан кипятка потребуется 3 ч.л. измельченных листьев эвкалипта. Настаивать полчаса. Пить рекомендуется в теплом виде небольшими глотками. Максимальная суточная доза – 3 чашки.
Травяные чаи для иммунитета детям
Перед тем как готовить ребенку травяные чаи для повышения иммунитета рекомендуется проконсультироваться с фитотерапевтом. Не все растительные напитки, обладающие иммуностимулирующим действием можно использовать для лечения ребенка.
Чай с мать-и-мачехой для детского иммунитета
Наиболее подходящими травами для повышения детского иммунитета считаются шиповник, листья березы, ромашка, листья крапивы, толокнянка, зверобой, мать-и-мачеха, шалфей. Именно из этих растений следует готовить полезные детские чаи, но только после предварительной консультации со специалистом.
Полезные советы с добавлением ягод
Для получения максимальной пользы от иммуностимулирующего чая с добавлением ягод следует придерживаться нескольких несложных советов:
- Используйте только ягоды, пригодные к употреблению;
- Плоды должны быть хорошо вызревшими;
- Не рекомендуется добавлять сахар в чай с ягодами для иммунитета;
- Чтобы ягода не потеряла свои целебные свойства не стоить заливать ее сильно горячей водой. Оптимальная температура не более 80 градусов.
Какие ягоды подходят для приготовления чая повышающего защитные функции организма
Ягоды – источник витаминов. Они могут употребляться в свежем виде сразу в пищу, а могут использоваться для приготовления отваров и чаев.
Шиповник
Приготовить вкусный и полезный чай с шиповником просто. 2 ст.л. плодов залить одним стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Употреблять в теплом виде. Для усиления вкуса и пользы рекомендуется добавить 1 ч.л. меда и кружочек лимона.
Клюква
Полезная ягода, имеющая кислый вкус. Из нее можно готовить целебный морс или чай. Для приготовления чая достаточно добавить несколько столовых ложек к листьям черного или зеленого чая. Залить кипятком и оставить завариваться на 10 минут.
Натуральный чай с клюквой для иммунитета
Брусника
Это лесная ягода поистине мощнейшее средство для повышения иммунитета. При добавлении в чай плодов и листьев брусники получается эффективный целебный напиток, которые активно помогает бороться с простудой, иммунодефицитом, выводит из организма токсические вещества, очищает кровь.
Рябина
Витамины, входящие в химический состав плодов рябины самым благоприятным образом воздействуют на иммунную систему человека. Употребляют ягоды так же, как и клюкву.