Гипертония (или артериальная гипертензия) распространенное заболевание. Выражается в повышении артериального давления выше 140 мм. Среди пожилых людей встречается достаточно часто, но и молодых не обходит стороной. Первые две стадии не предполагают медикаментозного лечения, однако требуют регулярного наблюдения у врача. Тяжелая форма заболевания может стать причиной инсульта.
Зеленый чай при давлении
Полезные свойства зеленого чая
Люди, страдающие этим недугом, должны точно знать способы снижения и профилактики артериальной гипертензии. Китайцы и Японцы первыми открыли этот напиток. В Китае присутствует целая чайная культура с чайными ритуалами.
Зеленому чаю приписывают много полезных свойств. Этот напиток богат катехинами, антиоксидантами, теанином, витаминами разных групп, минералами, кальцием, йодом, калием и другими полезными микроэлементами.
Несмотря на такое количество полезных микроэлементов, к употреблению улуна следует подходить осторожно. Катехины, кофеин и антиоксиданты, содержащиеся в нем, способствуют повышению уровня АД.
Полезные свойства зеленого чая
- Общеукрепляющий и тонизирующий эффект;
- Повышение уровня иммунитета за счет большого содержания витамина С;
- Вещество EGCG помогает катехинам скапливаться в глазном яблоке (профилактика катаракты, глаукомы и ухудшения зрения);
- Укрепление зубной эмали;
- Кофеин является нейростимулятором, возбуждающим нервную систему. Но, содержащийся в нем тенин смягчает действие кофеина. В результате повышенная концентрация на решении важных задач;
- Мочегонные свойства выводят вредные вещества из организма;
- Может повышать артериальное давление;
- Укрепляет сосуды и придает им большую эластичность;
- Помогает при похмелье.
Зеленый чай: повышает или понижает давление
Все свойства этого напитка до сих пор не изучены. Давайте попробуем разобраться в том, как он влияет на артериальное человека.
Остывший зеленый чай
Зеленый чай повышает давление
Учеными доказано, что улун повышает АД. В его листьях содержится теин — вещество, действие которого схоже с действием кофеина (только мягче). Теин возбуждает нервную систему, разгоняет кровоток. Совместно с антиоксидантами теин способен растворять жировые бляшки, снижая риск закупоривания сосудов и инфаркта.
Ежедневное употребление чайного напитка подарит бодрость и активность, тонизирует организм. Этот напиток рекомендуется людям, страдающим пониженным давлением (гипотоникам).
Важно. Не следует заниматься самолечением. В случае повышения, понижения артериального давления необходимо сразу обратиться к врачу. В одиночку зеленый чай не может справиться с гипотензией. Для лечения этого заболевания нужен комплексный подход профессионального врача.
Вещества, содержащиеся в чайных листьях, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляя ее. В следствие этого, повышается работоспособность, снижается восприимчивость к стрессу, а также наблюдается повышенная физическая активность.
Заваренный чай
Зеленый чай понижает давление
Гипертоникам этот напиток противопоказан, как средство понижающее давление. Научно доказаны свойства артериальной гипертензии. Но, обратного не доказано.
Действие улуна может бороться с жировыми образованиями в сосудах. В результате проходимость крови улучшается. Благодаря этому немного может снизиться АД.
Вымываются вредные вещества из организма и наблюдается повышенный мочегонный эффект, из-за регулярного применения этого напитка.
Значит ли это, что зеленый чай нельзя никогда употреблять гипертоникам? Нет. В умеренных количествах, предварительно согласовав с врачом, любители восточного напитка могут себя радовать им.
Зеленый чай с розой
Влияние улуна на артериальное давление
По своей физиологии все люди разные. У каждого человека свой метаболизм и усвояемость разных продуктов. Поэтому нельзя точно сказать, как будет влиять на давление улун в каждом конкретном случае. Однако, можно представить некоторые его свойства, основанные на научных исследованиях:
Степень ферментации и район произрастания
Листья, собранные в высокогорных районах, будут повышать уровень АД. Тогда как, листья, собранные в равнинной местности способны регулировать АД, даже незначительно снижать его. В Японии и Китае стараются выращивать чайные листья в высокогорных районах.
Натуральные чайные листья проходят обязательную ферментацию. Процесс сушки листьев в полной темноте, в собственном соку, без добавления каких-либо химических веществ. Зеленый чай — выходит из слабоферментированных листьев, от двух до 14 дней. Тогда, как черный — может подвергаться ферментации до 30 суток. Чем выше ферментация продуктов, тем лучше они усваиваются в человеческом организме.
Время сбора урожая и вид чайных листьев
Чайный урожай снимают практически круглый год по мере созревания отдельных листьев. Урожай собранный ранней весной, имеет высокую долю содержания антиоксидантов, тенина и кофеина. Именно эти вещества влияют на тонизирующее воздействие напитка и повышение уровня АД.
Выбирать зеленый чай необходимо по чайным листочкам (так можно определить качество и свойства будущего напитка).
Зеленый, белый, черный чай
Плотно скрученные в трубочку листочки, после заварки сделают настой крепким и насыщенным. Такой напиток способствует повышению артериального давления.
Важно. Гипертоники, выбирая чайные листья, должны стараться подбирать максимально распрямленные листочки. В них меньше веществ влияющих на повышение АД. Напиток из них будет являться больше регулирующим проходимость крови, чем возбуждающим.
Крепость заварки
Чем крепче заварка, тем больше в ней органических соединений из чайных листочков. Гипертоникам рекомендуется слить первую заварку после 1-3 минут настоя. Тогда, как гипотоникам рекомендуется употребление крепкого улуна, чтобы повысить уровень АД.
Противопоказания к употреблению улуна
Исходя из выше написанного, можно сделать вывод — можно употреблять любой вид чая в умеренных количествах, если для этого нет явных противопоказаний:
- Гастрит или язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Патологии почек и печени;
- Явно выраженные аллергические реакции;
- Индивидуальная непереносимость;
- Беременным женщинам зеленый чай полностью противопоказан в первом триместре, разрешен (не более 2-х чашек в день) в остальной срок беременности;
- Кормящим грудью зеленый чай противопоказан;
- Людям, страдающим повышенным артериальным давлением.
Горячий зеленый чай кудин
Примечание. Если вы относитесь к группе людей, которым противопоказан напиток — обратитесь к лечащему врачу. Возможно, в умеренных дозах он вам разрешен. Но, употреблять его следует только после согласования с лечащим врачом.
Зеленый чай снижает давление или нет
Нет. Этот напиток не снижает АД. Его краткосрочный эффект по снижению АД, после очищения организма от вредных веществ, не следует учитывать, как важное свойство.
Витамины, минералы, катехины, антиоксиданты, элемент ECGC, тенин, кофеин — относятся к группе веществ, повышающих артериальное давление и возбуждающих нервную систему.
Важно. Несмотря на многочисленные полезные свойства, зеленый чай не снижает давление. Прежде чем устраивать чаепитие, гипертоники должны проконсультировать с лечащим врачом. Потому что, для них улун несет большую опасность, в случае чрезмерного или неправильного употребления.
разные виды чая
Правила заваривания и употребления
Основные вопросы по применению зеленого чая для давления описаны. Теперь можно рассказать о правилах приготовления этого напитка.
Приготовить улун просто. Для этого достаточно залить чайные листья кипяченой водой. Температура воды должна составлять от 80 до 90 градусов цельсия. Кипяток убивает большую часть полезных микроэлементов будущего напитка, повреждая чайные листья.
Совет. Не нужно употреблять чайные пакетики. В них мало пользы, потому что в них насыпают чайную крошку, оставшуюся после ферментации листьев, а также измельченные поврежденные листья.
Гипертоникам и гипотоникам первую заварку рекомендуется слить через 1-3 минуты настаивания. Затем залить теплой кипяченой водой, с температурой 80-90 градусов и дать настояться отвару 5-7 минут. Улун готов к употреблению.
Важно. Крайне нежелательно употреблять этот напиток на голодный желудок и перед сном. В первом случае кислотность чая побудит ЖКТ вырабатывать желудочный сок, который начнет перерабатывать собственные полезные вещества. Во втором случае, возможное перевозбуждение нервной системы, может привести к бессоннице.
Оптимальными временем для чаепития является утро, через 30-40 минут после завтрака.
Зеленый чай утром
Вред зеленого чая при давлении
Чрезмерное употребление напитка из зеленых чайных листьев способно нанести вред здоровому человеку. Людям, страдающим повышенным или пониженным артериальным давлением, следует пить улун с особой осторожностью.
Передозировка зеленым чаем может значительно ухудшить состояние гипертоника.
Выбирая между разными видами чаев: черный или зеленый — гипертоникам следует отдавать предпочтение черными видам, а гипотоникам зеленым.
Холодный зеленый чай при давлении
Такой напиток отличается от классического улуна способом приготовления. Чайные листья заливаются холодной водой (комнатной температуры), вместо горячей. Настаиваться такой чай будет дольше (от пяти до восьми часов). Зачем его готовить? Какую он может принести пользу или вред?
В холодных чаях снижено количество кофеина, тенина, и кахетинов. Благодаря такому свойству, холодный напиток в меньшей степени воздействует на артериальное давление.
Наряду со снижением концентрацией веществ, влияющих на давление, повышается концентрация витаминов, минералов, соединительных веществ, и других микроэлементов. Благодаря этим веществам, холодный напиток лучше воздействует на иммунную систему организма и тонизирует мышцы тела.
Летом такой напиток подарит освежающее действие и зарядит энергией на день.
Светлый зеленый чай с медом
Рецепты зеленых чаев от давления
В зависимости от состава и разных способов приготовления напиток может иметь разные вкусы и полезные/вредные свойства.
Жасминовый чай
Такой настой обладает средними свойствами. Такой напиток одинаково хорошо подойдет гипертоникам и гипотоникам. Он оказывает регулирующее действие на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровоток. Проявление такого свойства выгодно отличает этот чай от других видов.
Он старается удержать АД в своем текущем состоянии, препятствуя его повышению или понижению.
- Гипотоники должны наставить отвар около восьми минут;
- Гипертоники — 2 минуты.
И тем, и другим пить можно только вторую заварку. На одну чайную ложку листьев берется ¼ такой же ложки жасмина. Перемешивается аккуратно, чтобы не повредить листочки. Опускается в 200 мл кипяченой воды с температурой 80-90 градусов цельсия.
Зеленый чай в тарелке
Имбирный чайный напиток
Корень имбиря натирается или нарезается тонкими слайсами. Небольшую щепотку необходимо поместить на дно 200 миллилитровой емкости. Сверху насыпать немного чайных листьев, и залить кипяченой водой с температурой 80-90 градусов.
Имбирь всегда повышает давление. Поэтому, является хорошим дополнением к классическому напитку для гипотоников. Они могут выпивать до 5 чашек напитка в день, при отсутствии других противопоказаний. Такой напиток категорически противопоказан людям, страдающим повышенным артериальным давлением.
Важно. Листья зеленого чая никогда не завариваются в кипятке.
Зеленый чай с мятой
Мята оказывает успокаивающее воздействие. Поэтому является смягчающим элементом для улуна. Мятный улун выполняет регулирующую функцию. Давление не повышается совсем, или наблюдается незначительное его повышение. Мята способна не только освежить организм своим вкусом. Она расширяет сосуды, это способствует увеличению кровотока, что, в свою очередь, стимулирует работу головного мозга.
Зеленый чай с мятой
Зеленый чай с добавлением мелиссы
На одну ложку чайных листьев используется половина такой же ложки мелиссы. Заливается 200 мл теплой кипяченой воды (от 80 до 90 градусов цельсия).
Заварка должна настояться 2 минуты для людей, страдающих повышенным артериальным давлением, и 8 минут для людей с пониженным артериальным давлением. Такой чай укрепит стенки сосудов, окажет успокаивающий эффект на нервную систему (мелисса снизит воздействие катехинов, антиоксидантов, кофеина и тенина).
Примечание. Положительные эффект будет заметен, примерно через 2 недели регулярного употребления.
Подведем итог, и ответим на вопрос: какое воздействие на организм человека оказывает зеленый чай: повышает ли он давление или понижает?
На организм здорового человека этот напиток оказывает благотворное воздействие, если его употреблять в умеренных количествах. У регулярно употребляющих зеленый чай, наблюдается:
- Повышенный иммунитет;
- Повышенная сопротивляемость к вирусным и простудным заболеваниям.
- Укрепление стенок сосудов и их повышенная эластичность;
- Улучшение мозговой активности, помогает лучше концентрироваться на сложных задачах;
- Острота зрения сохраняется дольше, меньше подвержена процессам естественного старения;
- Тонизирующие свойства повышают физические возможности тела;
- Мочегонное свойство очищает организм, через вывод шлаков с мочой (у спортсменов с потом, во время тренировки), что способствует профилактике против аденомы;
- И другие.
Зеленый чай в заварочном чайнике
Однако, людям страдающим повышенным или пониженным давлением, следует относиться к этому напитку внимательней. Без консультации с лечащим врачом его лучше не употреблять. Разные сочетания чайных листьев с другими растениями, фруктами или сухофруктами способны раскрыть новые грани вкуса для гурманов, а также изменить воздействие основных элементов чайных листьев на артериальное давление.
Гипертоникам, к употреблению напитков зеленого чая следует относиться с большей осторожностью, чем гипотоникам. Большая часть микроэлементов чайных листьев направлена на повышение артериального давления, чем на его снижение. Смягчить это воздействие можно с помощью добавления разных трав (мелисса, мята или жасмин). Имбирь всегда повышает артериальное давление. Употребление холодного чая, также может снизить уровень давления за счет меньшего количества кофеина в таком напитке.