Чай с молоком помогает активировать метаболизм организма, усваиваемость продуктов возрастает, способность организма очищаться от шлаков увеличивается. В период диеты вы можете пить разные виды чая с молоком, к примеру зеленый чай с молоком без сахара, черный и индийский чай масала, улун и другие виды напитка. Чай зеленых сортов и оолонг обладают большим очищающим эффектом. Данные отвары являются очень сильными мочегонными чаями, что способствует быстрой работе печени и вашего тела в целом.
Чай с молоком без сахара
Напиток черных сортов славиться щадящим воздействием на организм у него меньше противопоказаний по применению. Употребление черного напитка к тому же не вызывает (в отличие от зеленого) головокружений с частыми позывами в уборную.
Содержание чая
Калорийность чая с молоком без сахара на 100 мг. ровняется всего 7 калориям, но тем не менее, такой напиток богат большим количеством разнообразных микроэлементов и минералов, что очень полезно на диете, без этого очень сложно обойтись, если вы хотите чтобы ваш желудок функционировал хорошо. Калорийность чая с молоком и сахаром на 100 мг. ровняется 40 ккал.
Жирность молока, как вы понимаете, прямо пропорционально сказывается на его калорийности. Сто миллилитров чая, сделанного из соотношения 1 к одному с молоком 2,6% жирности, содержит примерно 46 ккал.
Ценность чая:
- Уровень белка — 0,75;
- Жиров — 0,85;
- Углеводов — 8,6.
Польза чая с молоком, повторимся, напиток является мочегонным, соответственно, он поможет удалить из вашего организма вредные шлаки. Напиток является натуральным антиоксидантом, который предохраняет от появления злокачественных новообразований и охраняющий ваше тело от дурных проявлений свободных радикалов.
Молоко – это удивительный продукт, который соединяет в себя большое количество минералов и микроэлементов, благоприятно влияющих на рост и функционирование нашего организма.
Плюс ко всему, чай с молоком без сахара поможет вам:
- Улучшить метаболизм;
- Сбалансирует работу желудочно кишечного тракта;
- Нормализует кровообращение;
- Укрепит работу сердца;
- Сделает ваши кости крепче, так как в молоке много кальция;
- Снизит желание что нибудь съесть.
Девушкам напиток поможет восстановить гормональный фон и уменьшить лишний вес. Особо большую пользу чай с молоком окажет беременным и кормящим грудью, так как он восстанавливает тело после токсикоза и увеличивает лактацию, да и ккал чай с молоком без сахара содержит в себе мизерное количество, что поможет вам не поправляться. Мужчинам после сорока лет молокочай полезен для укрепления костей, переутомления, увеличения мышечной массы. Если все же, ты пьешь чай с молоком и сахаром, то не забывай о физических упражнениях, так как лишний вес не заставит себя долго ждать.
Чай с молоком и сахаром
Вред сладкого чая с молоком (пищевая ценность напитка зависит от того, насколько жирное мы используем молоко) в разумных пропорциях весьма питательный продукт, из за того того, что равномерно питает и очищает тело от шлаков. В чрезмерных количествах, при длительном употреблении чай с молоком и сахаром может оказать негативное влияние на ваш кишечник и вывести из тела много питательных элементов.
Чрезмерное употребление молокочая увеличивает работу печени и почек, перегружая их, а это может привести к появлению камней. Без вреда для организма в сутки можно употребить не больше 1,3 литров зеленого чая с молоком и сахаром, и не более 1 литра черного чая с молоком и сахаром.
В каком чае больше пользы
Очередное исследование европейских экспертов показали, что если добавить в чай немного сладости, это поможет организму в лучшей мере усвоить катехины. Это очень мощный антиоксидант, который помогает защитить организм от появления в нем гнусных недугов, в число которых входит и рак. Специалисты доказали, что зеленый чай с молоком и сахаром в два раза больше способствует усвоению катехинов, чем черный.
Зеленый чай с молоком и сахаром
Для того, чтобы увеличит антиоксидантные свойства напитка, можете добавить лимон или какой нибудь другой цитрусовый продукт с наличием большого витамина C. Но все таки, не злоупотребляйте сладкими напитками, знайте меру. Германские врачи обнаружили, что сахар поглощает витамин B1, поэтому, будьте аккуратны. И так, если вы решили попробовать данный отвар, то используйте такую связку — чай с сахаром, лимоном и молоком, пользу ощутите за несколько приемов.
Калорийность в зависимости от сорта
Калорийность черного чая с молоком без сахара на 100 мг. ровна 5 ккал.
Калорийность зеленого чая с молоком без сахара на 100 миллилитров ровна 3 калориям.
Рецепт стандартного чая с молоком без сахара
Заваренный по английскому методу вмещает в себя не больше 46 ккал. Если вы хотите изменить вкус напитка, модернизировать рецепт, добавив в него новые ингредиенты, то смело сделайте это.
Рецепт 1
Черный чай с молоком и сахаром
В классической рецептуре 1,4 литров молока нагревается (не до кипения) и перемешивается (в чайнике) с 3-мя столовыми ложками чая. Оставляем настояться отвар на 17 минут, отфильтровываем и пьем. Данный метод заваривания, очень напоминает чай с молоком сахаром и пряностями под названием Улун чай.
Рецепт 2
Для Англичан свойственно заваривание, при котором 99 грамм чая смешивается с остуженным молоком. Смесь разогревается до 81⁰С (до бурления), а потом они снова оставляют ее остывать, далее процеживают. Смотря, что вы больше любите, может использоваться как черный чай с молоком и сахаром, так и зеленый чай, один к одному с молочком.
Теперь вы знаете сколько калорий в чае с молоком без сахара и с сахаром, а также пользу и вред данного напитка.
Заключение
Молокочай очень полезный и питательный напиток, он поможет вам укрепить кости, очистить от шлаков организм, увеличить лактацию, но вам нужно понимать, что ккал чай с молоком и сахаром содержит в себе много, а это может не совсем благоприятно отразиться на состоянии вашего здоровья, поэтому пить данный чай мы рекомендуем без добавления сахара. Приятного аппетита!